氣虛的人如何調(diào)理飲食
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣虛的人在飲食方面，可以多吃一些益氣健脾的食物。包括黃豆、小米、玉米、香菇、大棗等，都能夠起到補氣的功效。對于一些相關(guān)的疾病，也能起到輔助治療的作用。
氣虛的人往往可以表現(xiàn)出少氣懶言、全身乏力、說話沒力氣、一動就會出汗、頭暈、面色萎黃、食欲不振。所以可以使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，同時在飲食方面也要完善，還可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如散步、慢跑、打太極、瑜伽等，這樣能增強身體的免疫力和抵抗力，對身體的恢復(fù)也有很大幫助，但是要注意休息，不要勞累。
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