吃什么補(bǔ)氣虛快好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣虛是中醫(yī)的病癥，多表現(xiàn)為乏力氣短語聲低微，沒有力氣等等表現(xiàn)。氣虛的人要保證飲食營養(yǎng)的全面均衡蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物維生素微量元素一個(gè)都不能少，可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、糯米、大豆的食物。
切記不要暴飲暴食和偏食，三餐要定時(shí)定量，注意保護(hù)好脾胃，多吃健脾益氣的食物，如：山藥小米、紅棗、阿膠、胡蘿卜等不吃或少吃生冷、油膩、燥烈損傷脾胃的食物。
若食療效果不好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥中藥補(bǔ)中益氣湯、人參健脾丸、養(yǎng)血飲口服液等。
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