血虛怎么補血
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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血虛的人可以通過食療或者運動調(diào)理。
補血的食物包括紅棗、阿膠、桂圓、扁豆、木耳、蓮子等。平時可以增加有氧運動，比如慢跑、打太極、散步、瑜伽等，也有助于身體恢復(fù)。在日常生活中，不要長時間的久坐或者長時間的躺著，不然不利于身體恢復(fù)。也可以根據(jù)個人的身體實際情況，進行穴位按摩、艾灸、理療方式來幫助身體恢復(fù)。
氣血虧虛的人有可能會出現(xiàn)身體乏力、頭暈、耳鳴等癥狀。所以，平時要保證充足的睡眠時間，不要勞累，也不要熬夜。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
補血虛血虛可以好點嗎
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