前列腺鍛煉方法與技巧
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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前列腺鍛煉的方法分三種，分別是盆底肌肉的訓(xùn)練、盆底肌肉電刺激、膀胱訓(xùn)練。
一、盆底肌肉的訓(xùn)練：可以選擇一個舒服的位置躺下，然后進行盆底肌肉的體積收縮，有利于提高盆底肌的功能和肌肉的彈性，堅持每天鍛煉一次。
二、盆底肌肉電刺激：前列腺功能降低之后，給身體會帶來很大的傷害。通過這種方法能夠有效的抑制膀胱的收縮能力，刺激和提高前列腺功能、肌肉神經(jīng)的興奮性，使患者的儲尿能力增強。
三、膀胱的訓(xùn)練：能夠有效的延長患者排尿的間隔。
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