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運(yùn)動后小腿肌肉酸痛怎么緩解

運(yùn)動后小腿肌肉酸痛可以采取以下方法進(jìn)行緩解:

第一,可以做局部按摩。按摩以后肌肉和筋膜得到了放松,能夠有效緩解酸痛。

第二,外用藥物治療。主要外用具有活血和止疼作用的中成藥,能夠有效緩解肌肉酸痛。

第三,可以局部熱敷,效果良好。

第四,在上述治療期間患者不要做劇烈的活動,否則小腿肌肉酸痛會加重。

建議患者到醫(yī)院就診,醫(yī)生會做檢查,然后決定如何治療。

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