跑完步小腿肌肉酸痛怎么辦
跑完步以后，小腿肌肉出現(xiàn)了酸痛，以采取以下方法進(jìn)行治療：
第一，可以熱敷，比如用熱毛巾放在肌肉酸痛處，能夠緩解肌肉酸痛。
第二，可以外用藥物治療，主要外用具有活血化瘀和止痛作用的中成藥，效果良好。
第三，可以做局部理療，能夠放松肌肉和筋膜，能夠緩解疼痛。
最后，可以做按摩，同樣能夠放松肌肉和筋膜，能夠使肌肉酸痛得到緩解?；颊呷绻袟l件，可以到醫(yī)院就診，醫(yī)生查看患者的病情，然后決定采取何種方案。
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