總是掉頭發(fā)應(yīng)該吃什么
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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總是掉頭發(fā)應(yīng)該多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果。
引起掉頭發(fā)的原因非常多，可能是最近比較焦慮、緊張，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，從而引起掉頭發(fā)的現(xiàn)象；有可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)缺乏而引起的掉頭發(fā)的發(fā)生。
出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象應(yīng)該改正不良的飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食，長(zhǎng)期吃辛辣刺激，燒烤一類的物質(zhì)；多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，尤其是不要熬夜，避免過(guò)于焦慮和緊張的心情，注意勞逸結(jié)合。
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