怎樣大量排出體內(nèi)油脂
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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排出體內(nèi)油脂的方法最主要的是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。
每天在飯后去運(yùn)動(dòng)一下，不僅可以鍛煉身體，還可以促進(jìn)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的目的。在平時(shí)的飲食上選擇清淡易消化的食物攝入，避免吃一些高熱量、高糖的食物。要多喝水促進(jìn)身體消耗。要改正不良飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食，吃一些油膩、辛辣刺激的食物。
肥胖對(duì)身體危害非常大，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂等危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。所以有過(guò)度肥胖的患者要做好減肥工作，但是要避免吃藥物或者是節(jié)食減肥的不良行為。
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