腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么鍛煉
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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患者腰間盤突出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)腿疼的癥狀時(shí)應(yīng)該減少鍛煉，禁止劇烈活動(dòng)，多臥床休息。
可以進(jìn)行局部按摩緩解癥狀。待腿疼的癥狀緩解后，可以做一些加強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉，防止復(fù)發(fā)。但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要過度鍛煉。鍛煉時(shí)可以佩戴腰圍保護(hù)，防止腰椎損傷。
患者平時(shí)要注意保暖，減少久坐久站，防止腰肌勞損。要注意清淡飲食，少吃生冷、辛辣刺激的食物。
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