頸椎病做什么操能夠緩解
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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頸椎病的患者可以通過做操的方式緩解病情，醫(yī)生針對(duì)頸椎的患者專門研發(fā)體操鍛煉，比如頸椎米字操、頸椎7步操等等。
其次，瑜伽類的鍛煉，也會(huì)涉及到頸椎或者脊椎，對(duì)于頸椎病有明顯的緩解作用。除此之外，中醫(yī)類的鍛煉體操也可以緩解頸椎病，比如八段錦、五禽戲等等。
另外，在做頸椎操之前，要先是咨詢主治醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)做好各類的體操，體操時(shí)要量力而行，不要強(qiáng)制自己。
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