骨折了吃什么恢復(fù)的快
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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骨折恢復(fù)期間要清淡飲食，可以選擇多吃一些含鈣、維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，比如新鮮的水果蔬菜、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、菌類(lèi)、豆制品、魚(yú)蝦、牛羊肉等。綠葉蔬菜；還有山藥、木耳等，都可以幫助骨骼愈合。水果可以選擇獼猴桃、柑橘等含維生素多的水果。
骨折期間要忌口，不要吃辛辣、刺激的食物。除此之外，患者平時(shí)要多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以幫助合成維生素D，維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
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