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奶水清是說明奶質(zhì)不好嗎

徐艷娟
徐艷娟 副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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奶水清并不是代表奶質(zhì)不好,只要注意營養(yǎng)均衡就可以保證乳汁的營養(yǎng)。

在哺乳的時候要讓寶寶吃得足夠,不要有時間限制,也不要著急換乳房,這樣才能讓寶寶均衡的吃到前奶和后奶,就可以保證足夠的營養(yǎng)成分。因為成熟的母乳分為前奶和后奶,而營養(yǎng)成分也是有所不同的。成熟的母乳,蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒比較小,所以奶水比較輕,并不是營養(yǎng)不好,所以不要過于的擔心。

平時在飲食上要注意營養(yǎng)均衡多元化,不要吃辛辣刺激生冷過于油膩的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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