奶水清是說明奶質(zhì)不好嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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奶水清并不是代表奶質(zhì)不好，只要注意營養(yǎng)均衡就可以保證乳汁的營養(yǎng)。
在哺乳的時(shí)候要讓寶寶吃得足夠，不要有時(shí)間限制，也不要著急換乳房，這樣才能讓寶寶均衡的吃到前奶和后奶，就可以保證足夠的營養(yǎng)成分。因?yàn)槌墒斓哪溉榉譃榍澳毯秃竽蹋鵂I養(yǎng)成分也是有所不同的。成熟的母乳，蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒比較小，所以奶水比較輕，并不是營養(yǎng)不好，所以不要過于的擔(dān)心。
平時(shí)在飲食上要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃辛辣刺激生冷過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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