大姨媽不能吃什么水果
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來(lái)大姨媽不能吃寒涼性的水果，包括柚子、柿子、梨、西瓜、山竹、獼猴桃、椰子等。
如果吃了過(guò)多的涼性食物，或者是剛從冰箱里拿出來(lái)的水果，有可能會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，還比較容易引起腸胃不適。在月經(jīng)期間可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，多喝溫?zé)崴约凹t糖水，有助于促進(jìn)血液循環(huán)幫助經(jīng)血快速排出體外。
也要根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者是體育鍛煉，這樣能提高自身的抵抗力。如果有痛經(jīng)的情況可以選擇輔助調(diào)理，比如熱敷。
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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