大姨媽可以吃芒果嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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大姨媽是可以吃芒果的。
因為芒果當(dāng)中含有一定的膳食纖維、鉀元素、維生素和一些無機鹽,具有調(diào)理身體的作用。所以,適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐?,對身體是有益處的。
月經(jīng)期間飲食上要注意營養(yǎng)均衡、多元化,不要吃的太單一。不管是什么食物也不要吃得過多,要適量而止。但是,要注意不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,以免引起痛經(jīng)的情況??梢赃m當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴约凹t糖水,這樣有助于身體排出淤血。同時可以根據(jù)自身的身體情況,適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\動,這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán),提高抵抗力,要注意休息。
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