吃什么助消化
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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常見(jiàn)的消化類的食物，都是富含膳食纖維素比較高的食物，比如芹菜、菠菜、紅薯、雜糧燕麥之類的食物。還有水果類的食物，一般酸性的食物比較幫助消化，比如酸奶、蘋果、西紅柿、山楂等，都可以幫助進(jìn)行消化吸收的。
消化不好多是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)比較慢，一定要多注意運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，并且多吃健胃消食的食物?？梢钥紤]每天早晨起床的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
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怎么助消化
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怎樣助消化
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