牛蒡是山藥嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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牛蒡并不是山藥，牛蒡和山藥是有區(qū)別。
牛蒡主要是有一定降壓作用的，而山藥是屬于滋補性的食物，兩者的區(qū)別是很大，所以平時不要盲目的使用相關(guān)的食物調(diào)理身體，畢竟每個人的體質(zhì)是不同的，當(dāng)身體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，首先就要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)。
飲食上要以清淡為主，而且要營養(yǎng)均衡多元化，不要吃的太單一，平時不要吃過多的辛辣刺激、油膩的食物，不然不利于身體健康。而且也不要吸煙喝酒，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強體質(zhì)才有助于身體健康，不要盲目的使用茶飲或者藥物。
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