肝火旺吃什么食物
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肝火旺盛，是生活中常見的一種情況，有許多人都會肝火旺盛，肝火旺盛的患者要吃一些清熱去火的食物，飲食宜清淡，以素食為主。
首先，可以多吃一些富含維生素C的水果、偏酸的食物，如草莓，但是草莓性寒不可多吃；其次，菊花茶配以枸杞?jīng)_服，可以去除肝火，肝火旺者可常飲；再者，酸奶和奶制品，可以促進腸道菌群毒素的排出，促進干擾素的生成，增強機體免疫力，可以有養(yǎng)肝護肝的作用。
除此之外，中醫(yī)講肝主管情緒，輕松舒適的心情，對肝臟有很好的調(diào)節(jié)作用，情緒波動不宜過大。適當(dāng)?shù)倪\動，也可以增加代謝和調(diào)整心情。
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