酵母菌的作用
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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酵母菌的作用是比較多的，平時(shí)可以多食用酵母菌。
首先，酵母菌含有豐富的維生素B族，可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量；
其次，酵母菌還含有葡萄糖，能為人體提供豐富的能量，促進(jìn)新陳代謝；
再者，也可調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿度，促進(jìn)體內(nèi)酸堿平衡，能提高人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力；
最后，還能促進(jìn)腸道內(nèi)的菌群平衡，抑制有害菌的繁殖，促進(jìn)有利菌的生長。能保持腸道內(nèi)菌群的平衡，可以預(yù)防和改善便秘。
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張?jiān)旅?/b>
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