蓮藕的功效與作用是什么
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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蓮藕具有很好的補益脾胃、涼血止血、清熱生津的作用。
蓮藕是一種比較常見的蔬菜，還可以起到補充身體營養(yǎng)的作用。因為它里面含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠很好的加快消化酶分泌，加快腸道蠕動，從而能夠改善機體的消化功能，加快身體代謝能力。
平時要注意少食多餐的飲食原則，避免一次吃太多，以免加重腸道的負擔。還需要多進行體育鍛煉，來增強自身的免疫力。
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