脾虛食療要注意什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛食療要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及吃容易消化吸收的食物。
脾虛的人可以適當(dāng)?shù)某陨介?、雞內(nèi)金、山藥、蓮子、扁豆、芡實(shí)、薏米等，有助消化、健脾益氣。平時(shí)不要吃辛辣、刺激、生冷、過(guò)于油膩的食物，要吃新鮮的蔬菜和水果。一日三餐要按時(shí)按量，不要吃得過(guò)飽或者饑一頓飽一頓。
吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這樣有助于消化吸收，不要狼吞虎咽。可以多喝粥類，比如小米粥南瓜粥，適當(dāng)?shù)某约t棗茶、姜糖水。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散調(diào)理。
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