什么是陽虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽虛就是指身體內(nèi)陽氣不足，而引起的一些不適癥狀，比如手腳冰涼、怕冷、喜歡喝熱水、小便清長、大便稀薄、舌淡胖，人比較容易疲憊、乏力、氣短等。
出現(xiàn)了陽虛的情況，可以在食療方面及時調(diào)理，比如多吃一些溫熱性的食物，包括牛肉、羊肉、狗肉、海參、魚類、烏雞、枸杞、韭菜、山藥、黑米、黑豆、黑芝麻等。
平時可以加強體育鍛煉，因為能促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于緩解身體不適癥狀。要保證充足的睡眠時間，性生活要節(jié)制。
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