陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有腰膝酸軟、經(jīng)常疲勞、精神萎靡、腰累乏力、性功能減退、畏寒肢冷、大便稀薄、夜尿頻多等。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀、嚴(yán)重程度有一定差異。因此治療方面也有一定區(qū)別，要因人而異。
平時(shí)要注意身體保暖，不要著涼，避免吹冷風(fēng)。同時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要過度的勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可以吃一些益腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛肉、羊肉、海參、紫菜等。
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