陽虛體質(zhì)怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽虛體質(zhì)的人可以改善飲食結(jié)構(gòu)或者用藥物調(diào)理，具體要因人而異。
如果癥狀比較輕微，要先調(diào)整好自己的飲食。平時可以吃食物來有助于調(diào)理，比如枸杞、山藥、芹菜、海參、桑葚、葡萄、檸檬、小米、黑米、黑豆、黑芝麻、牛肉、羊肉、紫菜等。平時要注意休息，注意保暖，不要過度的勞累，也不可以長時間的熬夜，保證充足的休息時間，身體恢復(fù)期間性生活要節(jié)制，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能增強體質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。
如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用溫陽功效的藥物調(diào)理。
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