陽虛體質(zhì)如何調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽虛體質(zhì)可以飲食調(diào)理，艾灸調(diào)理，推拿調(diào)理等。
陽虛的體質(zhì)也就是身體里邊的陽氣不足，主要的臨床表現(xiàn)是畏寒、會出現(xiàn)身體的怕冷，總比別人多穿衣服，四肢冰涼、四末不溫的癥狀。能夠出現(xiàn)小便的清長、起夜，也可以出現(xiàn)消化功能弱，出現(xiàn)胃部脹滿，甚至大便的溏瀉，非常容易感冒，如咳嗽等這是陽虛體質(zhì)。
飲食上不要吃寒涼的食品，多吃溫補的食物，如鴿子湯、羊肉、雞湯，多吃蝦、帶魚等。枸杞子、核桃仁、紅棗、韭菜具有補腎助陽的作用的食物可以酌情選用。
不要在潮濕陰冷的環(huán)境中工作和生活，做好身體的保暖，多喝熱水，少熬夜，也不要睡懶覺，每天要在陽光充足的環(huán)境下，適度地進(jìn)行體育活動。冬天注意保暖，提高身體的素質(zhì)，可以有效的防治。
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