睡眠癱瘓癥怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠癱瘓癥得治療方法：
1、飲食治療。睡眠癱瘓癥的發(fā)生與巨大的生活壓力有關(guān)，飲食治療能夠有效改善該病，降低發(fā)作頻率。患者在睡覺之前可以吃催眠的食物，比如牛奶、蓮子、核桃等。
2、運動調(diào)理。當出現(xiàn)睡眠癱瘓時，患者可以快速轉(zhuǎn)動眼球，進行上下左右運動。接著快速眨眼，并收縮嘴邊的肌肉，嘗試移動舌頭。當肌肉開始出現(xiàn)張力時，患者可以嘗試移動頸部、手指、腳趾等，最后坐起來活動全身肌肉。
3、日常調(diào)理，保持生活規(guī)律，避免勞累。
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