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睡眠癱瘓的解釋

睡眠癱瘓就是一種睡眠障礙。睡覺(jué)處于半睡半醒的狀態(tài),有各種幻覺(jué),甚至可以聽(tīng)到周?chē)穆曇?。但奇怪的是,無(wú)論怎么努力,都做不到大喊大叫,無(wú)法發(fā)出聲音,無(wú)法睜開(kāi)眼睛或轉(zhuǎn)身起床,處于無(wú)法動(dòng)彈的一種狀態(tài)。經(jīng)過(guò)幾分鐘的掙扎后就會(huì)醒過(guò)來(lái),人們會(huì)感到疲倦,有時(shí)甚至?xí)龊埂?p>解釋

1、睡眠癱瘓通常發(fā)生在剛?cè)胨蛐褋?lái)時(shí),患者覺(jué)得已經(jīng)醒來(lái)了,因?yàn)榭梢月?tīng)到周?chē)穆曇舨⒖吹街車(chē)膱D像,但身體無(wú)法移動(dòng),并且自己無(wú)法發(fā)出聲音,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)。大多數(shù)人此時(shí)會(huì)感到恐慌,但幸運(yùn)的是,這種情況會(huì)在幾分鐘內(nèi)緩慢或突然恢復(fù)其本身的意識(shí)。

2、睡眠癱瘓的癥狀是在位置的情況下眼球會(huì)快速運(yùn)動(dòng),雖然意識(shí)已經(jīng)清醒,但肢體的肌肉仍然處于低張力狀態(tài),導(dǎo)致一種不聽(tīng)意識(shí)的情況。事實(shí)上,睡眠癱瘓并不少見(jiàn)。很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,尤其是20多歲和30多歲的年輕人。睡眠癱瘓可視為正常的生理現(xiàn)象,與鬼魂無(wú)關(guān),對(duì)健康沒(méi)有任何不良影響。通常更容易發(fā)生在壓力更大,過(guò)度疲勞,不規(guī)律工作,失眠和焦慮的情況下。所以盡量不要讓自己太累,不要熬夜,保持正常的慣例就會(huì)減少發(fā)生的可能性。

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