陽虛體質(zhì)吃什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽虛體質(zhì)可以吃羊肉，豬肉，韭菜，枸杞，狗肉，肉桂，辣椒，栗子，豆類，蝦，墨魚等。
因為這些食物都是屬于偏溫性的，所以適當(dāng)?shù)某杂兄谡{(diào)理陽虛的體質(zhì)，不要吃生冷刺激的食物即可，包括冬瓜，苦瓜，豆腐等。平時可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，多出去曬曬太陽，增加鈣的吸收，不要長時間的久坐，也不要熬夜，更不能勞累，要保證充足的休息時間。
另外，也不要吸煙喝酒，性生活要節(jié)制。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，這樣才有助于身體快速恢復(fù)。
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