糖尿病運動要注意什么
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病運動一定要注意合理化，根據(jù)自身的具體情況選用相應(yīng)的運動方式。
建議患者盡量選用慢走，慢跑等有氧運動。每周進(jìn)行2到3次的戶外有氧運動，可以起到很好的改善患者胰島素抵抗，增強患者自身抵抗力的作用。建議糖尿病患者運動之前可以測一下隨機毛細(xì)血糖，如果患者處于低血糖情況時，不建議立刻運動。
另外，患者餐后建議一小時以后再進(jìn)行適當(dāng)有氧運動，不要進(jìn)行劇烈的跑跳運動，防止出現(xiàn)血糖波動幅度較大。
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