氣虛吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣虛的人可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、淀粉類食物和新鮮的蔬菜水果，還可以用人參、黃芪、黨參、白術(shù)等藥材來進(jìn)行補(bǔ)氣調(diào)理。具體使用根據(jù)個(gè)人情況而定，因?yàn)樗幉呐c藥材的搭配不同，它的療效也不同。如有必要使用藥物的情況下，最好遵醫(yī)囑。
平時(shí)注意休息，不要過度勞動(dòng)，保證充足睡眠時(shí)間，可以早睡早起。根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)增加戶外體育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡多元化，避免挑食和偏食，也不要吃的太單一。
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氣虛自汗吃
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