腰椎間盤突出癥的鍛煉方法是什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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腰椎間盤突出的患者可以通過體育鍛煉來進(jìn)行治療，緩解癥狀?；颊呖梢赃M(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，另外也可以做小燕飛的動(dòng)作或者是平板支撐的動(dòng)作，這些運(yùn)動(dòng)都有利于腰背部肌肉的力量鍛煉。
患者也可以通過按摩、針灸、理療、熱敷、牽引的方法來緩解腰椎間盤突出的癥狀。平時(shí)盡量少彎腰，避免腰部負(fù)重，也不要長時(shí)間站著或者是坐著。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以通過打封閉針的方法進(jìn)行治療。
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