清熱降火的食物有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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清熱降火的食物有綠豆、竹筍、豆腐、番茄、芹菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜、大麥、扁豆、香蕉、蘋果、葡萄、梨、白蘿卜、綠茶等。由于每個人的身體體質是不同，所以要因人而異適量飲用。
在平時生活中也有很多中藥有一定的清熱去火功效，包括金銀花、菊花、板藍根、大黃、黃連、黃柏、山楂等。如果平時是比較容易上火的人，在飲食方面就要注意調理，要以清淡為主。
不要吃辛辣刺激過于油膩的食物，而且要多喝一些溫開水。
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