血糖高吃什么食物好

: 張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)分泌
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血糖高需要吃低熱量的食物、低糖含量的食物、低蛋白含量的食物。

糖尿病患者飲食要按總熱量來計(jì)算，所以把三餐分配好。一般建議控制主食的量，正常人一般主食不超過二兩，瘦肉一天也不要超過二兩，再根據(jù)個(gè)人情況多吃一些蔬菜，尤其提倡一些低熱量的葉類蔬菜，升糖指數(shù)低，含的熱量低，對(duì)血糖影響小。

除了飲食以外，還需要配合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)熱量，有助于良好的控制血糖。糖尿病患者進(jìn)餐以后，也需要監(jiān)測血糖，了解清楚進(jìn)餐對(duì)血糖的影響，這樣才能夠平穩(wěn)控制血糖。

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