腰椎間盤突出能否練瑜伽
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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腰椎間盤突出是可以練瑜伽的。
但是，需要在瑜伽老師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，要選擇溫和性，并且具有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作。通過練瑜伽不僅可以起到拉筋的作用，還可以增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，對(duì)病情的恢復(fù)是有一定的好處的。
如果有腰間盤突出，不要做深度的前屈體式和深度的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，以免造成病情的加重。同時(shí)還需要積極的進(jìn)行治療，這樣才可以緩解腰椎間盤突出的癥狀。
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