長(zhǎng)期食用夜宵對(duì)身體有哪些危害
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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長(zhǎng)期食用夜宵可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖、高脂血癥、脂肪肝等病癥。
晚餐應(yīng)該盡量少吃，特別是吃完夜宵之后躺下休息，活動(dòng)量減少，食物的熱量大部分都轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，容易導(dǎo)致腹型肥胖，也容易導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝等病癥，時(shí)間長(zhǎng)了也可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
所以，建議夜宵不要經(jīng)常吃，晚上加班實(shí)在肚子餓，偶爾吃是沒有問題的，但是，不要吃的太多。如果肚子不餓的話盡量不吃。
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