孕中期每天一杯純牛奶什么時(shí)間段喝好
孕中期選擇在每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶。
在晚上睡覺之前喝牛奶，可以改善睡眠、預(yù)防失眠。純牛奶中含鈣比較高，晚上喝奶有助于促進(jìn)鈣吸收，有助于促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。
孕中期胎兒發(fā)育迅速，需要的鈣元素比較多，建議定期微量元素檢查。另外，如果缺鈣需要服用鈣片，同時(shí)建議多曬太陽，合理補(bǔ)充維生素C，可以促進(jìn)鈣吸收。孕期要定期產(chǎn)檢，檢查胎兒發(fā)育情況。
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