堅(jiān)持鍛煉能不能改善腎陰虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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堅(jiān)持鍛煉是可以起到改善腎陰虛作用的。
腎陰虛主要是因腎陰虛損、組織機(jī)能衰退，造成代謝降低所引起的病理現(xiàn)象。如長(zhǎng)期存在腎陰虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、腰膝酸軟、乏力、嗜睡等癥狀。女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少、閉經(jīng)、經(jīng)期紊亂等現(xiàn)象。
建議腎陰虛患者要注意進(jìn)行飲食調(diào)理，多吃一些具有滋補(bǔ)腎陰的食物。積極進(jìn)行體育鍛煉，起到有效緩解癥狀作用。如飲食調(diào)理不好，考慮進(jìn)行藥物調(diào)理治療，能有效緩解腎陰虛的癥狀。
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