腰椎間盤突出的病人怎么鍛煉腰肌
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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患有腰椎間盤突出的病人可以采取如下的方式來鍛煉腰背部的肌肉力量：
第一，患者在恢復(fù)的初期可以首先進(jìn)行一些床上的簡單的鍛煉。比如在最初，患者可以先采取俯臥位，之后繃直雙測的下肢，交替進(jìn)行下肢的抬高。在鍛煉一段時(shí)間之后，患者可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，練習(xí)床上的拱橋、燕飛、五點(diǎn)支撐等等一系列的動(dòng)作。
第二，在該類患者可以下地負(fù)重活動(dòng)之后，可以首先進(jìn)行倒步走這樣的活動(dòng)。在患者恢復(fù)的較好以后，可以做游泳這類的鍛煉，以增強(qiáng)力量。
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