吃的太快胃不舒服怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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首先，出現(xiàn)吃得太快，胃不舒服，可以在吃完飯以后去散步促進(jìn)消化。
其次，平時(shí)要避免一些不良的飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食、過(guò)晚進(jìn)食，吃一些辛辣刺激、過(guò)于肥膩、燒烤等一類(lèi)的食物，這些食物對(duì)胃腸道的刺激非常大，會(huì)引起胃炎、潰瘍等情況的發(fā)生。
再者，大部分胃腸道的疾病都和不良飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，在吃飯的時(shí)候要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，避免狼吞虎咽、暴飲暴食等。
另外，多喝熱水促進(jìn)身體代謝。在吃完飯以后，避免一過(guò)性的久坐久站，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)有身體不舒服的情況，要及時(shí)去醫(yī)院就診。
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