黑豆怎么吃才降血糖
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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吃黑豆并不能夠降血糖，但是從飲食角度來講，因為黑豆屬于粗糧，所以適合糖尿病患者吃。因為粗糧吸收慢，升糖指數(shù)低，所以不會導(dǎo)致血糖明顯升高。
糖尿病患者一定要控制飲食是指控制飲食的總熱量，要把三餐分配好，減少高熱量食物的攝入，這樣才有利于控制血糖。而且還要增加運動，有規(guī)律的適合自己身體狀況的有氧運動也有助于良好控制血糖。因為運動可以消耗熱量，最關(guān)鍵的還是要選擇合適的藥物，把血糖控制平穩(wěn)。這樣才能夠達(dá)到延緩并發(fā)癥的目的，這也是治療糖尿病的目的。
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