月子里能不能吃蠔油
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子里可以適量吃些耗油。耗油可以補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足口感，但是不可多吃。
蠔油里還有豐富的氨基酸、糖類、維生素、微量元素和礦物質(zhì)，味道鮮美，月子里可以少量食用蠔油來促進(jìn)食欲。月子期間應(yīng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚肉、蛋類、牛奶等。注意少量多餐，控制糖、油、淀粉類食物的攝入。
月子里要避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。要少吃含調(diào)味劑多的食物。還要保證充足的睡眠，避免勞累。
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