打噴嚏怎么預(yù)防感冒
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王陽陽 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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在感冒流行期間不要去人群密集的地方，不要去空氣不流通的地方，必要的時候需要佩戴口罩。
平時要注意多飲水，多休息，吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，不能吃生冷，油膩，刺激性比較強的。可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，含有豐富的維生素，有助于增強身體的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。飲食需要均衡，絕對不能挑食，否則會降低免疫功能。
平時適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，對于增強免疫力，效果也是比較好的。比如成人可以做一些慢跑，游泳，登山之類的運動。
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