打羽毛球膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，不腫大怎么辦
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李磊 主治醫(yī)師
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 骨傷科
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打羽毛球以后出現(xiàn)膝關節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，沒有明顯的腫大，這一方面有可能是因為活動量過大而引發(fā)的，多數(shù)是因為活動量過大，膝關節(jié)負重較多，乳酸代謝不及時，從而出現(xiàn)的人體的負重部位的酸痛，一般這類的患者多數(shù)是在運動以后出現(xiàn)膝關節(jié)，踝關節(jié)，小腿部肌肉的酸痛，多數(shù)這類的患者在經(jīng)過一段時間的修養(yǎng)以后，便可以很好的恢復，沒必要刻意的治療。
如果說一些中老年患者，在打完羽毛球以后出現(xiàn)膝關節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，有可能會有原發(fā)疾病的病史，比如說膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，或者說是有外傷的病史，這類患者常常會在活動量過大以后，出現(xiàn)膝關節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛加重的情況，因此對于這類的患者，如果說是有原發(fā)的膝關節(jié)的疾病，建議不要行高強度的體育鍛煉。
對于經(jīng)常性的活動出現(xiàn)膝關節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的患者，一定要注意減少運動量，尤其是有原發(fā)疾病的患者，更不要參與這種高強度的體育鍛煉，同時養(yǎng)成科學鍛煉的方法，注意在運動以前做好熱身運動，運動以后洗個熱水澡，均有助于促進體內(nèi)乳酸的代謝，減輕身體的酸痛反應。
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