月子能吃鯽魚(yú)湯嗎
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賈廣珠 主治醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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產(chǎn)婦在月子期間可以喝鯽魚(yú)湯。
鯽魚(yú)湯有利于下奶，不僅使奶水充足而且有營(yíng)養(yǎng)，還含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，口味清淡不膩，有利于人體消化吸收，對(duì)于產(chǎn)后傷口的恢復(fù)也有幫助。
產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，應(yīng)吃新鮮蔬菜和水果、高蛋白飲食，多喝湯水，勤喂奶，保持三個(gè)小時(shí)喂一次奶，按需哺乳，適當(dāng)休息，保持心情愉悅，才能使奶水更充足。
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