貧血了吃什么補(bǔ)血
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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如果是因?yàn)樵煅先狈λ鶎?dǎo)致的缺鐵性貧血或者是巨幼細(xì)胞性貧血，可以通過食療的方法來進(jìn)行糾正。
缺鐵性貧血的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物，比如說動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物的血液等，豬肝，鴨肝，鴨血，豬血當(dāng)中都含有豐富的鐵。
瘦肉和雞蛋當(dāng)中也含有豐富的鐵劑，而且易于被人體吸收，是非常好的補(bǔ)血食品。
如果是葉酸缺乏所導(dǎo)致的貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖~酸比較豐富的新鮮的蔬菜，維生素B12多存在于瘦肉，雞蛋當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素C比較豐富的蔬菜和水果，有利于鐵的吸收。
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