女性貧血吃什么
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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女性貧血是以缺鐵性貧血為主，可以多食用一些含鐵豐富的食物，比如說蛋黃，海帶，紫菜，木耳，豬肝，桂圓，豬血等。
一定要注意，最好是用鐵做的炒菜鍋，不要使用鋁鍋，因為鋁能阻止鐵的吸收。
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果當中富含維生素C，檸檬酸以及蘋果酸，這一類的有機酸可以與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
女性貧血的時候最好是不要喝牛奶，不要喝茶，不要喝咖啡，因為牛奶，茶和咖啡有可能會抑制鐵的吸收。
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