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吃什么有助于近視眼恢復(fù)

近視眼一般不可以恢復(fù),可以通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)預(yù)防近視度數(shù)加深。

近視眼患者要多補(bǔ)充富含維生素的食物。要多吃新鮮的水果和蔬菜,尤其是富含維生素a的食物,比如胡蘿卜、藍(lán)莓等,對(duì)于預(yù)防近視度數(shù)加深有一定的好處。還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉黃素,對(duì)于保護(hù)視力也有一定的作用。

除了飲食的調(diào)整,還要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),通過(guò)接受日光照射能夠促進(jìn)體內(nèi)多巴胺的生成,防止近視度數(shù)加深。平時(shí)要注意合理用眼,避免熬夜,多做眼睛保健操。

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