什么菜貧血吃的比較好
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潘琳莉 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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貧血一般最常見的就是缺鐵性貧血，是由于身體內(nèi)鐵攝入的不足，或者是流失過多引起的，多半是營養(yǎng)不良，女性也可能是月經(jīng)量過多造成的。
平時(shí)飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食，可以多吃一些含鐵量高的蔬菜，比如菠菜，芹菜，香菇，木耳，還有動物的肝臟等等。
同時(shí)要吃一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，櫻桃，草莓等來促進(jìn)鐵的吸收。除了飲食之外，貧血嚴(yán)重的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
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