月子里能吃什么蔬菜
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子里能吃黃花菜、胡蘿卜、番茄、蓮藕。
因為這些蔬菜含有蛋白質(zhì)、維生素C、及礦物質(zhì)、鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大，可以增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。具有抗衰老、降低心血管疾病的危險、防癌抗癌的藥理作用。幫助消化，促進腸胃蠕動。
所以，在月子里可以盡量多食用這些蔬菜，有助于產(chǎn)后恢復，減少乳汁淤積。最重要還是保持良好的心情，多喝溫開水。
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