視力不好如何提高視力
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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視力不好可以通過以下方法提高視力：
1、要避免不良的用眼習(xí)慣，避免熬夜，防止眼部過度疲勞。
2、要注意眼部衛(wèi)生，近距離用眼一段時間以后要進(jìn)行眼部的按摩?？梢宰鲅鄄勘＝〔?，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疲勞。
3、不要在光線過強(qiáng)、過暗的地方看書。要加強(qiáng)體育鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，對提高視力也有好處。
4、要多吃對眼睛有益的食物，比如胡蘿卜、藍(lán)莓、香蕉等。要避免偏食，避免吃過多的糖和零食，避免對視力造成影響。
5、要定期進(jìn)行眼部的復(fù)查，出現(xiàn)眼部病變要及時進(jìn)行治療。
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