一直沒有便意，而且排便量很少怎么辦
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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以上癥狀是胃腸道蠕動緩慢便秘的表現(xiàn)，屬于胃腸道動力不足。平時(shí)注意多吃粗纖維的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、韭菜、白蘿卜、胡蘿卜、南瓜、蘋果、木耳、黃花菜、秋葵、毛豆、香菇、豌豆、春筍、橄欖、酸棗、椰子肉、桑葚、冬棗、大山楂等。
患者還要增加熱性食品的攝入量，比如羊肉、韭菜、生姜、桂圓等。要適當(dāng)增加運(yùn)動量，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，能改善便秘。如果通過飲食調(diào)節(jié)不能治愈，建議找專業(yè)中醫(yī)師面診，通過四診合參辨證論證選擇中藥調(diào)理，效果也不錯。
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